Fitness

Πρωταπριλιά!!! Νέος μήνας ξεκινά και είμαστε έτοιμοι για τη νέα πρόκληση.

Είστε άνω των 60 ετών και δεν ασκείστε τακτικά; Εάν ναι, δεν είστε μόνοι.

Το VO2 max αναφέρεται στην ποσότητα του οξυγόνου που μπορεί να απορροφήσει το σώμα μας κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Αν διαμαρτύρεσαι συνέχεια, τότε καταστρέφεις και τη δική σου προπόνηση και των συναθλητών σου

Αποφάσισες λοιπόν να αγοράσεις έναν διάδρομο γυμναστικής.

Η δημοτικότητα του διαδρόμου ως μέσο εκγύμνασης δεν είναι έκπληξη.

Πριν αποφασίσεις να επενδύσεις τα χρήματά σου σε ένα ποδήλατο γυμναστικής, σιγουρέψου ότι έχεις βρει το κατάλληλο για τις ανάγκες σου.

Έχεις δικό σου χώρο και λατρεύεις τη γυμναστική;

Ο εξοπλισμός που θα σε δυναμώσει σε όλο το σώμα.

Αν μοιάζεις με τον περισσότερο κόσμο, τότε δυσκολεύεσαι κι εσύ να μείνεις πιστός στο πρόγραμμα των προπονήσεων σου.

Εάν δεν το γνωρίζεις ήδη, το HIRT σημαίνει προπόνηση αντοχής υψηλής έντασης (High Intense Resistance Training).

Τελευταία η ευελιξία και το mobility δείχνουν ολοένα και πιο σημαντικά στο ανθρώπινο σώμα.

Οι προπονήσεις όπου ο καρδιακός ρυθμός ελέγχεται είναι το απόλυτο trend

Στην πραγματικότητα, αυτό που χρειάζεσαι είναι διάθεση και ένα στρώμα γυμναστικής.

Καταρχάς, συγχαρητήρια που κάνεις ένα βήμα μπροστά να αποκτήσεις τη φόρμα σου και να νιώσεις όμορφα.