Fitness

Ο χρόνος σου είναι περιορισμένος και θέλεις σε μια προπόνηση να ξεμπερδεύεις και με τα βάρη αλλά και με την αερόβια προπόνηση; Να με τι πρέπει να ξεκινήσεις και γιατί.

Μια προπόνηση που θα σε «ισιώσει» και θα σε κάνει να νιώσεις υπέροχα για τα επόμενα χρόνια. Καλώς ήλθες στη ζώνη χωρίς πόνο.

Έχεις ήδη δοκιμάσει τις κλασικές σανίδες όπως και κάθε παραλλαγή, όμως αυτά τα παραπανίσια εκατοστά γύρω από τη μέση σου δεν λένε να φύγουν με τίποτα.

Κλείνουμε την προπονητική μας εβδομάδα με ένα υπέροχο workout από τον Λάζαρο Αβίντογλου.

Πέμπτη σήμερα και είναι μέρα για να δουλέψεις cardio προπόνηση, όπως συστήνει ο youfit trainer Λάζαρος Αβίντογλου.

Είναι εύκολο να γυμναστείς αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σου μόνο με το σωματικό σου βάρος.

Σε μια οποιαδήποτε φυσιολογική χρονιά, το να επικεντρωθείς σε έναν στόχο καλής φυσικής κατάστασης, θα ήταν αρκετά εύκολο, αρκεί να υπήρχε το κίνητρο.

Συνεχίζουμε με το πρόγραμμα του Λάζαρου Αβίντογλου για ενδυνάμωση ολόκληρου του κορμιού σου.

Σήμερα είναι η μέρα για την αερόβια μας προπόνηση. Διάβασε τι πρέπει να κάνεις.

Το καλύτερο όσον αφορά τις αερόβιες προπονήσεις; Δεν χρειάζεται καν να βγεις έξω.

Καλή εβδομάδα με ένα όμορφο youfit workout από τον Λάζαρο Αβίντογλου. Είστε έτοιμοι;

Ο Λάζαρος αποφάσισε ότι σήμερα η εβδομάδα πρέπει να κλείσει πολύ δυνατά.

Η σημερινή προπόνηση του Λάζαρου Αβίντογλου έχει σχεδιαστεί σε ρυθμούς tabata.

Λίγο το λοκντάουν, λίγο η κλεισούρα, έχεις κολλήσει στο σπίτι και δεν ξέρεις πως να εκμεταλλευτείς το χρόνο σου.

Ένας νέος μήνας ξεκινά και το youfit σε καλεί σε νέες προκλήσεις.