Fitness

Οι καλύτεροι τρόποι για να ανεβάσεις, να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου και να καις περισσότερες θερμίδες σε ηρεμία κάνοντας το χάσιμο κιλών μια εύκολη υπόθεση.

Άφησε αυτό το πρόγραμμα να αυξήσει τη συνολική σου δύναμη - σε μόλις 15 λεπτά!

Δευτέρα σήμερα και ξεκινάμε με μια προπόνηση για όλο το σώμα.

Αντίο προπονήσεις σε κλειστούς χώρους. Καλοδεχόμαστε τον ήλιο και τον καθαρό αέρα!

Τι είναι η άσκηση plank ή αλλιώς σανίδα και γιατί πρέπει να την κάνεις;

Να πως μπορείς να επιταχύνεις το κάψιμο των θερμίδων χωρίς έξτρα προσπάθεια.

Τρίτη σήμερα και είναι η μέρα να κάνεις την καρδιά σου να χτυπά με μια αερόβια προπόνηση.

Καλή εβδομάδα από το youfit και τον trainer Λάζαρο Αβίντογλου.

Μια προπόνηση με περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου, να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και να σε κάνει πιο χαρούμενο.

Πιάσε έναν αλτήρα και δούλεψε υπό τις οδηγίες του Λάζαρου Αβίντογλου.

Ήρθε η ώρα για την αερόβια προπόνηση της εβδομάδας.

Ένα δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής με πολλές επαναλήψεις... για να κάψεις λίπος.

Αυτό το push-up challenge θα μεταμορφώσει το σώμα σου σε ένα μήνα.

Νέος μήνας, νέα ξεκινήματα. Ακόμα προλαβαίνεις να χτίσεις το κορμί που θέλεις για την παραλία.

Τρέχεις, κάνεις βάρη, έχεις κάνει και μπορείς να αγγίξεις τα δάχτυλα των ποδιών σου. Αυτό σημαίνει ότι είσαι fit, σωστά;