Ψυχολογία

Αν σου φαίνεται περίεργο να βάζεις τον εαυτό σου πρώτα, διάβασε αυτό.

Διευκόλυνε την ιεράρχηση των αναγκών σου. Ανεξάρτητα από το πόσο συχνά κάποιος σου λέει να «βάλεις τη δική σου μάσκα οξυγόνου» πριν βοηθήσεις τους άλλους, είναι δύσκολο να βάλεις τον εαυτό σου πάνω απ΄όλα.

Πως να συγχωρέσεις τον εαυτό σου (και να το εννοείς πραγματικά)

Τα λάθη είναι ανθρώπινα. Η συγχώρεση δεν είναι πάντα μια εύκολη διαδικασία.

Ο κανόνας των 4 δώρων: Τι είναι και πως να τον χρησιμοποιήσεις φέτος τα Χριστούγεννα.

Η αγορά δώρων για τα παιδιά κατά την περίοδο των Χριστουγέννων είναι διασκεδαστική, αλλά μπορεί εύκολα να ξεφύγει από τον έλεγχο.

Πως να κάνεις αποταμίευση: 8 απλοί τρόποι να μαζέψεις χρήματα

Μερικές φορές το πιο δύσκολο πράγμα για την εξοικονόμηση χρημάτων είναι το πως να ξεκινήσεις.

10 ασθένειες που σχετίζονται με την κατάθλιψη

Υπάρχει μια περίπλοκη σχέση μεταξύ της διαταραχής της διάθεσης και άλλων θεμάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, του χρόνιου πόνου και των προβλημάτων του θυρεοειδούς.

Τα προειδοποιητικά σημάδια μιας ψυχικής ασθένειας που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Ο έγκαιρος εντοπισμός των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει εσάς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να λάβει τη σωστή θεραπεία.

Τα 10 σημάδια που σου δείχνουν ότι πρέπει να επισκεφτείς έναν γιατρό για την κατάθλιψη

Οι ειδικοί εξηγούν πώς να ξεχωρίζεις πότε είσαι στα κάτω σου και πότε πιθανόν περνάς κατάθλιψη.

9 φάρμακα που θα μπορούσαν να σου προκαλέσουν κατάθλιψη

Μίλησε στον γιατρό σου εάν λαμβάνεις κάποιο από αυτά τα φάρμακα και παρατήρησες αλλαγές στη διάθεσή σου.

Συνέπεια vs. Ένταση

Ας μιλήσουμε για το λιγότερο ελκυστικό μέρος της επίτευξης οποιουδήποτε στόχου

Τι σου δίνει κίνητρο και τι σε παρακινεί;

Τι είναι αυτό που θα σε κάνεις να κολλήσεις με ένα άθλημα ή ένα είδος προπόνησης;

Γιατί η οργή μας κάνει πολλές φορές να νιώθουμε καλά;

Η οργή είναι μια εκδήλωση συναισθήματος που πολλές φορές μπορεί να μοιάζει αναγκαία και λυτρωτική.

Γιατί ο COVID-19 οδήγησε στην έξαρση της ενδοοικογενειακής βίας;

Μια παγκόσμια αύξηση της βίας μέσα στην οικογένεια ή μεταξύ των συντρόφων οφείλεται στο lockdown.

Γιατί κάποιοι δεν έχουν πραγματική αίσθηση της εικόνας τους και του βάρους τους;

Νομίζετε ότι έχετε υπερβολικό πάχος, ενώ δεν έχετε, ή πάλι νομίζετε ότι είστε πάρα πολύ αδύνατοι ενώ δεν είστε; Γιατί σας συμβαίνει αυτό;

Τα αγόρια που παίζουν video games συχνά, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα 11χρονα αγόρια που περνούν το χρόνο τους παίζοντας βιντεοπαιχνίδια διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων έως και τρία χρόνια αργότερα.

Οι πρώτες μου κρίσεις πανικού

Βαθιά και γρήγορη ανάσα, σφίξιμο στο στομάχι, μούδιασμα στα χέρια, ζαλάδα και αίσθηση ότι θα τρελαθείς ή θα πεθάνεις.

Γιατί παθαίνω κρίσεις πανικού;

Αν αρχίσεις να παίρνεις βαθιές και γρήγορες ανάσες, θα δεις πως είναι μια κρίση πανικού.