Sports
Το παιχνίδι ξεκινά! Κάποια στιγμή πιθανότατα έχεις χαζέψει κι εσύ λίγο από All-Star Weekend του NBA.
Αν και εκτός εποχής για την ελληνική πραγματικότητα, αν έχεις σκοπό να περάσεις τα Χριστούγεννα σε μέρη όπως η Αυστραλία, αυτό το άρθρο θα σου χρειαστεί.
Δοκίμασε αυτές τις τεχνικές αν θέλεις να βελτιώσεις την ταχύτητα σου όταν τρέχεις.
Η τεχνολογία στα αθλήματα επαφής έχει εξελιχθεί σε πολύ ιδιαίτερη μορφή τις τελευταίες δεκαετίες και ειδικά τα τελευταία χρόνια.
Η φυσική κατάσταση είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της απόδοσης της κωπηλασίας.
Το Stand-up Pabble Boarding (SUP) δεν είναι μόνο διασκεδαστικό, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία σου με ποικίλους τρόπους.
Το beach volley είναι ουσιαστικά μια παραλλαγή του παραδοσιακού βόλεϊ σάλας.
Είτε είσαι νέος δρομέας, είτε μετράς χιλιόμετρα εδώ και αιώνες, μπορεί να σε απασχολεί η ίδια ερώτηση σχετικά με το ρυθμό της προπόνησης.
Τόσοι πολλοί δρομείς, ειδικά οι πιο αρχάριοι που βλέπουν ταχεία πρόοδο στην αρχή της προπόνησής τους, παγιδεύονται στο να σκέφτονται ότι για να τρέξεις γρήγορα, πρέπει να προπονηθείς γρήγορα και ότι η ακραία κόπωση είναι μέρος της διαδικασίας.
Οι δρομείς κινούνται σε ένα ευρύ φάσμα ταχύτητας, από το σούπερ γρήγορο ως το σταθερό χωρίς βιασύνη.
Είτε πιστεύετε ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός, είτε άρχισε να πονάει η μέση σας μόλις πατήσατε τα 30, το πιθανότερο είναι το τρέξιμο σας να αλλάξει καθώς τα κεράκια στην τούρτα αυξάνονται.
Είτε το γυμναστήριο σας είναι κλειστό, είτε προσπαθείτε να παραμείνετε fit με έναν συγκεκριμένο εξοπλισμό, το τρέξιμο μπορεί να είναι εξαιρετική επιλογή για την απώλεια βάρους.
Το τένις όπως και το κολύμπι και γενικότερα η αεροβική άσκηση χαρίζει ευεξία και μακροζωία.
Χρησιμοποίησε τις συμβουλές των ειδικών και βελτίωσε το τρέξιμό σου. Εάν τρέχεις για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ακόμα και λίγες εβδομάδες , μπορεί να σε προσβάλλει η ιδέα ότι έχεις λάθος τεχνική.
Από παιδί θα θυμάσαι στο σχολείο που στην ώρα της γυμναστικής άλλοι κλωτσούσαν την μπάλα και άλλοι τη χτυπούσαν με τα χέρια.