Crossfit

Λίγες επαναλήψεις δεν σημαίνει μικρή προπόνηση, αλλά περισσότερα σετ.

Αν τα burpees δεν είναι από τις αγαπημένες σου ασκήσεις, τότε σήμερα ίσως μας μισήσεις.

Ξεκινάει σήμερα η τελευταία προπονητική εβδομάδα του 2021, αφού την άλλη εβδομάδα το youfit παίρνει ρεπό από τα γυμναστήρια και το ρίχνει έξω.

Τελευταία προπόνηση της εβδομάδας, λίγο πριν τις διακοπές των Χριστουγέννων, και το youfit σε προκαλεί να δώσεις τον καλύτερο σου εαυτό.

Ένα υπέροχο youfit WOD για να κάνεις την καρδιά σου να χτυπάει δυνατά.

Αντίπαλος σου ο χρόνος στο σημερινό youfit WOD.

Συνεχίζουμε δυναμικά με ένα εξαντλητικό AMRAP για τα πόδια σου.

Καλή εβδομάδα! Λίγο πριν τις γιορτές δώσε τον καλύτερο σου εαυτό στην προπόνηση για να απολαύσεις χωρίς τύψεις τις λιχουδιές των Χριστουγέννων.

Κλείνουμε μια υπέροχη εβδομάδα με ένα youfit WOD μόνο με το βάρος του σώματος. Δεν είναι τόσο εύκολο, μη σε ξεγελά!

Μια tabata είναι το ιδανικό workout για σήμερα.

Δέκα λεπτά είναι αρκετά για να εκτοξεύσουν τον μεταβολισμό σου και να σε γυμνάσουν.

Δυο ασκήσεις, 12 λεπτά. Πόσο εύκολο είναι τελικά το σημερινό youfit WOD;

Βάλε φωτιά σε χέρια και πόδια με το σημερινό youfit WOD

Μετά από μια εβδομάδα με light προπονήσεις, ήρθε η ώρα να τα δώσεις όλα.

Πιάσε το kettlebell και προσπάθησε να βγάλεις όσους περισσότερους γύρους μπορείς.