Μετά από μια εβδομάδα με light προπονήσεις, ήρθε η ώρα να τα δώσεις όλα.
Δοκίμασε την αντοχή σου με το πιο απαιτητικό workout της εβδομάδας. Βγάλε την προπόνηση όσο πιο γρήγορα μπορείς, όμως δώσε προσοχή γιατί πρόκειται για πολλές επαναλήψεις.
50 hang snatches
60 front rack lunges (each side)
50 ring push-ups
70 sumo deadlifts
60 GHD back extensions
2 km run
80 medicine ball sit-ups
90 knees-to-elbow
Καλή εβδομάδα με ένα youfit WOD για όσους έχουν ξεκινήσει τις μετακινήσεις και θέλουν να γυμναστούν οπουδήποτε βρίσκονται.
Παρασκευή σήμερα και είναι το τελευταίο youfit WOD γι' αυτή την εβδομάδα. Δες τι σου επιφυλάσσει.
Για άλλη μια φορά πρέπει να κυνηγήσεις το χρόνο. Το youfit WOD σε θέλει δυνατό και γρήγορο.
Μια απλή προπόνηση για σήμερα, αλλά όχι και εύκολη. Το σημερινό youfit WOD σε δοκιμάζει στο χρόνο.
Η Δευτέρα είναι πάντα μια δύσκολη μέρα, πόσο μάλλον μετά από ένα Σαββατοκύριακο με έξοδο επιτέλους.
Κλείνουμε την εβδομάδα με ένα δυναμικό youfit WOD. Φρόντισε να ξεκουραστείς καλά το Σαββατοκύριακο.
