Tips

Ξεκίνησε τη μέρα σου με ένα καλό πρωινό για να σου δώσει ενέργεια για τις υπόλοιπες ώρες.

Το κόκκινο κρέας είναι το κρέας των θηλαστικών, το οποίο είναι συνήθως κόκκινο όταν είναι ωμό.

Η προετοιμασία και η παραγγελία υγιεινών κινέζικου φαγητού είναι εύκολη με μερικές απλές τροποποιήσεις.

Αν και η αλόη βέρα συχνά διαφημίζεται ως θεραπεία εγκαυμάτων από τον ήλιο, η έρευνα σχετικά με αυτό το πιθανό όφελος είναι περιορισμένη.

Το νερό είναι υπέροχο αλλά το σώμα σου χρειάζεται κάτι περισσότερο από αυτό μερικές φορές.

Η παπάγια είναι ένα απίστευτα υγιεινό τροπικό φρούτο.

Τα λάιμ είναι όξινα, στρογγυλά και λαμπερά πράσινα εσπεριδοειδή.

Αυτά είναι τα κορυφαία διατροφικά οφέλη του καστανού ρυζιού που πρέπει να θυμάσαι.

Εάν μόλις τελείωσες μια προπόνηση και αισθάνθηκες ευφορία, δεν είναι στη φαντασία σου!

«Είμαστε αυτό που τρώμε» - σχεδόν όλοι έχουμε ακούσει αυτή τη δήλωση.

Θυμάσαι τη στιγμή που σε βρήκε! Όταν συνειδητοποιείς ότι, παρόλο που τρως περίπου το ίδιο και ασκείσαι αρκετά, έχεις βάλει λίγα κιλά.

Είτε ο στόχος σου είναι να δείχνεις όμορφα μέσα στο μαγιό σου, είτε θες να ζήσεις μέχρι τα 100, υπάρχει μια σημαντική πληροφορία που πρέπει να προσέχεις: η σύσταση του σώματός σου, δηλαδή τι ποσοστό της σωματικής σου μάζας είναι λίπος, μυς, νερό και οστά.

Ο μεταβολισμός αποτελεί πολύ συχνά αντικείμενο συζήτησης αλλά και μια πηγή σύγχυσης για μερικούς καθώς και τον αποδιοπομπαίο τράγο για το επιπλέον σωματικό βάρος.

Μερικές φορές το να ανέβεις στη ζυγαριά και να ζυγιστείς μπορεί να φαίνεται πιο τρομακτικό από το να σηκωθείς από το κρεβάτι σου πρωί πρωί για να πας για προπόνηση

Νομίζεις ότι πρέπει να τρέξεις ένα μαραθώνιο μόνο και μόνο για να κάψεις τις θερμίδες από τα γεύματα της ημέρας; Ξανασκέψου το.