Crossfit

Αρχάριος ή expert στο CrossFit, μπορεί να παρασυρθείς και να σου φανεί δελεαστικό μια μέρα να παραιτηθείς από την κλασική δομή της προπόνησης και να προσπεράσεις την προθέρμανση, πηγαίνοντας κατευθείαν στο WOD.

Η ενηλικίωση είναι σίγουρα δύσκολη. Η ζωή είναι γεμάτη αποφάσεις… τι θα μαγειρέψετε, πως θα ντυθείτε αλλά και πως θα μεγαλώσετε τα παιδιά σας.

Πριν ενθουσιαστείς, εμπνευσμένος από τους αγώνες CrossFit που παρακολούθησες, ή τα αποτελέσματα που είχε στο σώμα του ο κολλητός σου, πριν αποφασίσεις να αφιερωθείς στο CrossFit, θα πρέπει να γνωρίζεις ορισμένα πράγματα γύρω από αυτό.

Οι 3 λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι παθαίνουν εμμονή με το CrossFit.

Είναι μια από τις καλύτερες προπονήσεις CrossFit.

Ο Murph είναι μια προηγμένη μορφή προπόνησης crossfit.

Δεν είναι τόσο χαριτωμένη όσο ακούγεται

Η «μικρή Ελένη», όχι τόσο γλυκιά όσο υποδηλώνει το όνομά της, είναι μια έντονη προπόνηση crossfit που περιλαμβάνει ένα μίγμα κινήσεων για αρχάριους.

Το όνομά του είναι αυτό ακριβώς που λέει.

Το front squat είναι μια προπόνηση κρόσφιτ με βάρη

Ένα πρόγραμμα που εκτελείται με kettlebell και πολύ ιδρώτα.

Μια προπόνηση με μπάρα για όλα τα επίπεδα, ακόμα και για αρχάριους.

Λιώσε στα burpees

Όσοι ασχολούνται με το crossfit είναι ήδη εξοικειωμένοι με όρους όπως το WOD, EMOM κ.τ.λ.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ψάχνουν την ιδανική διατροφή ή την τέλεια προπόνηση που θα τους βοηθήσει να παραμείνουν σε φόρμα.