Όσα δεν γνωρίζεις για το CrossFit

Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πράγματα για το CrossFit πέρα από τα burpees, που ακόμα και μεγαλύτεροι οπαδοί του, δεν τα γνωρίζουν. Εδώ είναι μερικά από τα πιο εκπληκτικά γεγονότα σχετικά με την προπόνηση που κάποιοι αγαπούν να μισούν.

 

1. Αυτός είναι ο άνθρωπος που ίδρυσε το CrossFit.

Το όνομά του είναι Greg Glassman, πρώην γυμναστής και personal trainer,που περιγράφει τον εαυτό τους ως «άθλιο φιλελεύθερο».

 

2. Πλέον ο ιδρυτής του CrossFit δεν προπονείται

Ο Glassman εμπνέει έντονη πίστη στους πιο fit ανθρώπους του κόσμου, όμως ο ίδιος έχει σταματήσει να γυμνάζεται.

 

3. Οι πρώτες προπονήσεις CrossFit ήταν για το τμήμα του σερίφη στη Σάντα Κρουζ

Το τμήμα ενθουσιάστηκε από τη μέθοδο προπόνησης του Glassman και τον κάλεσε να εκπαιδεύσει τους αστυνομικούς.

 

4. Υπάρχει ακόμα ένας ισχυρός δεσμός με τις στρατιωτικές δυνάμεις και τα σώματα ασφαλείας

Όλες αυτές οι ομάδες χρησιμοποιούν το CrossFitως κύριο πρόγραμμα ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης.

 

5. Οι προπονήσεις έχουν γυναικεία ονόματα γιατί «είναι καταστροφικές»

Ο Glassman εξηγεί: «Σκέφτηκα ότι οτιδήποτε σε άφησε να κοιτάς τον ουρανό και να αναρωτιέσαι τι σου συνέβη, άξιζε το όνομα μιας γυναίκας». Πάρε για παράδειγμα τη Fran: 21 επαναλήψεις thrusters, ακολουθούμενες από 21 pullups, έπειτα 15 thrusters, 15 pullups, 9 thrusters, 9 pullups, όλα αυτά όσο πιο γρήγορα μπορείς.

 

6. Κάποιες άλλες προπονήσεις έχουν πάρει τα ονόματά τους από στρατιώτες που χάθηκαν στη μάχη

Τα Hero Workouts έχουν πάρει ονόματα αξιωματικών του ναυτικού, λοχίων του στρατού και άλλων στρατιωτών που σκοτώθηκαν στο καθήκον, όπως ο υπολοχαγός Michael Murphy.

Ο Murphy ήταν 29 ετών όταν σκοτώθηκε στο Αφγανιστάν το 2005. Μία από τις αγαπημένες του προπονήσεις CrossFit μετονομάστηκε "Murph" προς τιμήν του. Η προπόνηση αποτελείται από μια διαδρομή ενός μιλίου, ακολουθούμενη από 100 pull-ups, 200 pushups, 300 squats και ολοκληρώνεται με ένα τελευταίο μίλι.

 

7. Δεν μπορεί ο οποιοσδήποτε να ανοίξει ένα CrossFit Box

Η συνεργασία απαιτεί μια διαδικασία αίτησης και μια ετήσια αμοιβή, καθώς και προπονητές είναι  υποχρεωμένοι να ολοκληρώσουν μαθήματα κατάρτισης.

 

8. Το CrossFit έχει μια φιλανθρωπική πλευρά

Το επίσημο φιλανθρωπικό ίδρυμα CrossFit for Hope διοχετεύει το 100% των δωρεών για την καταπολέμηση του καρκίνου της παιδικής ηλικίας, παρέχοντας εκπαίδευση στην Κένυα και άλλες φιλανθρωπικές επιχειρήσεις.

 

9. Η πλειοψηφία των αθλητών είναι γυναίκες

Σύμφωνα με το American Council on Exercise, το 60% όσων αυτό- αποκαλούνται αθλητές του CrossFit είναι γυναίκες.