Έχουν περάσει σχεδόν 20 χρόνια από τότε που η Demi Moore πρωταγωνίστησε στο G.I. Jane, με αυτή την τρελή σκηνή στην οποία η Moore "βαράει" τα push-ups το ένα μετά το άλλο. Το κλασικό push-up αποτελεί μια τέλεια άσκηση, προκαλώντας πολλές μυϊκές ομάδες στα χέρια, το στήθος, την πλάτη και τον πυρήνα για να χτίσεις τη συνολική λειτουργική δύναμη.
Προσπάθησε να κρατάς πάντα την τεχνική σου σωστή και εκτέλεσε την άσκηση αυτή με το ρυθμό που νιώθεις άνετα. Η αλλαγή που θα δεις στο σώμα σου θα είναι εκπληκτική και δεν μπορείς ακόμα να την φανταστείς. Και μόνο που στο τέλος του μήνα θα μπορείς να κάνεις 50 push-ups, η επιτυχία είναι τεράστια.
