Τελευταία Νέα

Είναι μεγάλη μας χαρά και τιμή να μπορούμε να συνεργαζόμαστε με τους καλύτερους επαγγελματίες σε κάθε τομέα.

Ενώ οποιαδήποτε μορφή άσκησης μπορεί να κάψει θερμίδες, το γρήγορο περπάτημα και οι υπόλοιπες μορφές αερόβιας άσκησης είναι κορυφή για την καύση σπλαχνικού λίπους, το εσωτερικό λίπος που περιβάλλει τα όργανα.

Όταν μιλάμε για προπονήσεις άνω κορμού, τα pull-ups, οι γνωστές έλξεις, έχουν την τιμητική τους.

Είστε άνω των 60 ετών και δεν ασκείστε τακτικά; Εάν ναι, δεν είστε μόνοι.

Το VO2 max αναφέρεται στην ποσότητα του οξυγόνου που μπορεί να απορροφήσει το σώμα μας κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Αν διαμαρτύρεσαι συνέχεια, τότε καταστρέφεις και τη δική σου προπόνηση και των συναθλητών σου

Έχεις δικό σου χώρο και λατρεύεις τη γυμναστική;

Αν μοιάζεις με τον περισσότερο κόσμο, τότε δυσκολεύεσαι κι εσύ να μείνεις πιστός στο πρόγραμμα των προπονήσεων σου.

Εάν δεν το γνωρίζεις ήδη, το HIRT σημαίνει προπόνηση αντοχής υψηλής έντασης (High Intense Resistance Training).

Τελευταία η ευελιξία και το mobility δείχνουν ολοένα και πιο σημαντικά στο ανθρώπινο σώμα.

Οι προπονήσεις όπου ο καρδιακός ρυθμός ελέγχεται είναι το απόλυτο trend

Στην πραγματικότητα, αυτό που χρειάζεσαι είναι διάθεση και ένα στρώμα γυμναστικής.

Καταρχάς, συγχαρητήρια που κάνεις ένα βήμα μπροστά να αποκτήσεις τη φόρμα σου και να νιώσεις όμορφα.

Παλεύεις εδώ και καιρό αφιερώνοντας χρόνο στη γυμναστική κάθε μέρα για να επιτύχεις έναν συγκεκριμένο στόχο ή απλά για να βελτιώσεις τη συνολική σου υγεία και τη φυσική σου κατάσταση.

Είναι μερικές μέρες που μοιάζει αδύνατο να σηκωθείς να πας για προπόνηση.