Τελευταία Νέα

Ένας από τους πιο εξουθενωτικούς τραυματισμούς που μπορεί να συμβεί σε ένα άτομο είναι η θλάση στους προσαγωγούς.

Από τον αρχάριο μέχρι τον επαγγελματία αθλητή, η πιο κοινή αιτία τραυματισμού που σχετίζεται με τον αθλητισμό είναι η κακή τεχνική και η υπέρχρηση.

Μέσα από την παρατήρηση θα καταφέρεις να βρεις σε ποια σημεία του σώματος σου πρέπει να εστιάσεις την προσοχή σου και να προσαρμόσεις αντίστοιχα το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθείς.

Ετοιμάσου για τα 4 πιο σκληρά λεπτά της ζωής σου!

Χάσε το ανεπιθύμητο λίπος από την κοιλιά σε λιγότερο από ένα μήνα.

Αμέτρητες έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που έχουν αρκετή σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας κοιμούνται πολύ καλύτερα τη νύχτα από εκείνα που δεν κάνουν τίποτα.

Εάν έχεις ρίξει μια ματιά σε άτομα που κάνουν γιόγκα, καλλισθενική γυμναστική ή οποιαδήποτε μορφή άσκησης με ακροβατικές στάσεις, σίγουρα έχεις δει κάποιον σε κατακόρυφο.

Η βιομηχανία του fitness μας έχει οδηγήσει να πιστεύουμε ότι «το περισσότερο, είναι και καλύτερο».

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρει τρόπους να ξεγελάμε τους εαυτούς μας και να θεωρούμε ότι είμαστε πιο γυμνασμένοι και πιο υγιείς από ότι πραγματικά συμβαίνει.