Tag: fit
Μέχρις ότου κάποιος επινοήσει ένα υγιές (και νόμιμο!) χάπι, οι απλές, αποδεδειγμένες τακτικές που μας κρατούν ενεργούς το πρωί, το απόγευμα και τη νύχτα παρουσιάζονται εδώ.
Από τον αρχάριο μέχρι τον επαγγελματία αθλητή, η πιο κοινή αιτία τραυματισμού που σχετίζεται με τον αθλητισμό είναι η κακή τεχνική και η υπέρχρηση.
Ο youfit trainer Λάζαρος Αβίντογλου σας έχει μια μεγάλη έκπληξη για το σημερινό πρόγραμμα ασκήσεων.
Ένας από τους πιο εξουθενωτικούς τραυματισμούς που μπορεί να συμβεί σε ένα άτομο είναι η θλάση στους προσαγωγούς.
Η Μεγάλη Εβδομάδα ξεκινά όμως η άσκηση δεν σταματάει. Το σημερινό πρόγραμμα του Λάζαρου Αβίντογλου απαιτεί μόνο μισή ώρα από την ημέρα σας.
Γέννησες τον τελευταίο χρόνο και παλεύεις να χάσεις αυτά τα πεισματάρικα κιλά που απόκτησες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Τα push-ups είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, αλλά κατά καιρούς γίνονται λίγο μονότονα.
Εάν αυτό το 15λεπτο πρόγραμμα δεν σε κάνει να ανεβάσεις παλμούς και να νιώσεις τους γλουτούς σου να καίνε, τότε κάτι δεν έχεις κάνει σωστά.
Με τον κορωνοϊό να έχει αναστατώσει τις ζωές μας, η αποφυγή των μικροβίων έχει γίνει βίωμα σε όλους μας.
Είναι μερικές μέρες που μοιάζει αδύνατο να σηκωθείς να πας για προπόνηση.