Tag: fit

Τα λάστιχα αντίστασης (resistance bands) είναι χρήσιμα εργαλεία τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους αθλητές.

Αυτό το push-up challenge θα μεταμορφώσει το σώμα σου σε ένα μήνα.

Η ημέρα σήμερα προστάζει αερόβιο. Τι άραγε έχει να προτείνει ο Λάζαρος Αβίντογλου για σήμερα.

Το σημερινό youfit WOD έχει όνομα.

Το καλύτερο όσον αφορά τις αερόβιες προπονήσεις; Δεν χρειάζεται καν να βγεις έξω.

Αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα και προλαμβάνοντας τα σκισίματα

Θέλεις να γυμναστείς στο σπίτι και έχεις μόνο δυο αλτήρες; Κανένα πρόβλημα! Επίλεξε τις ασκήσεις που σου ταιριάζουν και απόκτησε το κορμί που ονειρεύεσαι.

Δεν υπάρχει τίποτα τόσο ικανοποιητικό όσο να σφίγγεις τα χέρια σου στον καθρέφτη και να παρατηρείς τους μύες που μέχρι τώρα δεν ήξερες καν ότι υπήρχαν.

Άλλο ένα youfit WOD στο οποίο αντίπαλός σου είναι ο χρόνος.

Σε μια οποιαδήποτε φυσιολογική χρονιά, το να επικεντρωθείς σε έναν στόχο καλής φυσικής κατάστασης, θα ήταν αρκετά εύκολο, αρκεί να υπήρχε το κίνητρο.

Μερικές φορές το σωστό φαγητό είναι το μόνο που χρειάζεσαι για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση.

Είναι κάτι περισσότερο από μια κακή μέρα

Είστε έτοιμοι να νιώσετε τα χέρια σας να παίρνουν φωτιά;

Εάν έχεις προσπαθήσει ποτέ να τρέξεις σωστά όταν σηκώνεσαι το πρωί ή ξεκινάς τα σκουότ αμέσως μετά από μια μέρα που κάθεσαι στο γραφείο, ξέρεις πόσο σκληρό μπορεί να φανεί στο σώμα σου όλο αυτό.

Νιώθεις αρκετά ξεκούραστος μετά από ένα lockdown-free Σαββατοκύριακο;