Tag: fit

Εάν δεν το γνωρίζεις ήδη, το HIRT σημαίνει προπόνηση αντοχής υψηλής έντασης (High Intense Resistance Training).

Το όνομά του είναι αυτό ακριβώς που λέει.

Ετοιμάσου για ένα δυναμικό πρόγραμμα για σήμερα Τετάρτη από τον Λάζαρο Αβίντογλου.

Αν μοιάζεις με τον περισσότερο κόσμο, τότε δυσκολεύεσαι κι εσύ να μείνεις πιστός στο πρόγραμμα των προπονήσεων σου.

Λιώσε στα burpees

Σήμερα Τρίτη βγαίνουμε έξω.

Έχεις δικό σου χώρο και λατρεύεις τη γυμναστική;

Ένα πρόγραμμα που εκτελείται με kettlebell και πολύ ιδρώτα.

Το σημερινό workout για τους αναγνώστες του youfit από τον Λάζαρο Αβίντογλου.

Αν διαμαρτύρεσαι συνέχεια, τότε καταστρέφεις και τη δική σου προπόνηση και των συναθλητών σου

Το front squat είναι μια προπόνηση κρόσφιτ με βάρη

Το νερό είναι υπέροχο αλλά το σώμα σου χρειάζεται κάτι περισσότερο από αυτό μερικές φορές.

Ένα σκουπόξυλο, δύο καρέκλες, το βάρος του σώματος και φύγαμε...

Είστε άνω των 60 ετών και δεν ασκείστε τακτικά; Εάν ναι, δεν είστε μόνοι.

Η σημερινή προπόνηση του Λάζαρου Αβίντογλου