Tag: fit
Εκτός από το "High Intensity Interval Training (HIIT)" μια άλλη τάση τριών γραμμάτων έφτασε στη σκηνή της φυσικής κατάστασης: TRX Training.
Συνεχίζουμε με το πρόγραμμα του Λάζαρου Αβίντογλου για ενδυνάμωση ολόκληρου του κορμιού σου.
Με αυτό το Youfit WOD θα δοκιμάσεις τις δυνάμεις σου. Θα τα καταφέρεις να βγάλεις την προπόνηση σήμερα;
Ενώ οποιαδήποτε μορφή άσκησης μπορεί να κάψει θερμίδες, το γρήγορο περπάτημα και οι υπόλοιπες μορφές αερόβιας άσκησης είναι κορυφή για την καύση σπλαχνικού λίπους, το εσωτερικό λίπος που περιβάλλει τα όργανα.
Πολλές φορές τα εργαλεία low-tech μπορεί να προσφέρουν προπονήσεις υψηλής έντασης για όλο το σώμα.
Η ενηλικίωση είναι σίγουρα δύσκολη. Η ζωή είναι γεμάτη αποφάσεις… τι θα μαγειρέψετε, πως θα ντυθείτε αλλά και πως θα μεγαλώσετε τα παιδιά σας.
Σήμερα είναι η μέρα για την αερόβια μας προπόνηση. Διάβασε τι πρέπει να κάνεις.
Όταν μιλάμε για προπονήσεις άνω κορμού, τα pull-ups, οι γνωστές έλξεις, έχουν την τιμητική τους.
Ξεκίνησε την καθημερινή σου ρουτίνα σε υψηλή ταχύτητα με αυτές τις κινήσεις, εμπνευσμένες από το παιχνίδι.
Αρχάριος ή expert στο CrossFit, μπορεί να παρασυρθείς και να σου φανεί δελεαστικό μια μέρα να παραιτηθείς από την κλασική δομή της προπόνησης και να προσπεράσεις την προθέρμανση, πηγαίνοντας κατευθείαν στο WOD.
Η πραγματικότητα έχει ως εξής: όση προπόνηση και να κάνεις, όση ώρα και να χτυπιέσαι στη γυμναστική, ένα δεν αφιερώσεις τον ίδιο χρόνο και την ίδια προσπάθεια και στην κουζίνα, δεν θα έχεις το αποτέλεσμα που θέλεις.
Καλή εβδομάδα με ένα όμορφο youfit workout από τον Λάζαρο Αβίντογλου. Είστε έτοιμοι;
Ο εξοπλισμός που θα σε δυναμώσει σε όλο το σώμα.