Μια κίνηση που συνηθίζουμε όταν νιώθουμε νευρικότητα. Είναι όμως ένα κακό σημάδι;
Όσο ο ήχος δεν συνοδεύεται με πόνο ή πρήξιμο δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας. Συνήθως τα «κρακ», οι γνωστοί αυτοί ήχοι αφορούν κάποιες φυσαλίδες αερίου που βρίσκονται στο υγρό που περιβάλλει κάθε άρθρωση, ή τον ήχο των συνδέσμων και των τενόντων που τεντώνουν και απελευθερώνονται.
Εάν το παρατηρείτε περισσότερο σε επανειλημμένες κινήσεις, όπως για παράδειγμα οι πιέσεις ώμων), πολλές φορές πρόκειται για ένα σφιχτό μυ ή τένοντα που κινείται πάνω σε κάποια οστική δομή. Για να σταματήσει, δοκιμάστε να τεντώσετε απαλά τους μυς γύρω από την άρθρωση.
Εάν είχατε τραυματισμούς στην άρθρωση, τότε υπάρχει η πιθανότητα, ένα σύνδεσμος να μην έχει επουλωθεί σωστά και να κάνει αυτό το χαρακτηριστικό ήχο σε κάθε κίνηση.
Έχετε υπόψη ότι οι αρθρώσεις μπορείς να αρχίσουν να κάνουν θόρυβο καθώς μεγαλώνετε, επειδή μερικοί από τους χόνδρους φθείρονται με την πάροδο του χρόνου.
Αν αισθάνεστε δυσφορία στη άρθρωση, τότε επισκεφτείτε το γιατρό σας. Είναι πιθανό να έχετε κάποιο συνδεσμικό τραυματισμό ή μια αρθρική βλάβη που πρέπει να διερευνηθεί.
