Το PMS ή αλλιώς το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο είναι για πολλές γυναίκες ένα βάσανο, που κάποιες ημέρες του μήνα μπορεί να τις κρατήσει στο κρεβάτι. Εδώ είναι ένας οδηγός για το τι να περιμένεις από δεκαετία σε δεκαετία και πότε μια αλλαγή στον κύκλο σου μπορεί να είναι ένδειξη για κάτι σοβαρό.
Υποθέτοντας ότι η περίοδος δεν είναι και το αγαπημένο σας διάστημα μέσα στο μήνα, ιδιαίτερα όταν ο κύκλος σου δεν είναι σταθερός. Τον ένα μήνα αργεί, τον άλλο έρχεται πιο νωρίς. Συνήθως διαρκεί τέσσερις ημέρες και άλλες φορές μια ολόκληρη εβδομάδα. Οι κράμπες σε ταλαιπωρούν και γίνεσαι η καλύτερη φίλη της ιβουπροφαίνης.
Οι αλλαγές αυτές στον κύκλο σου είναι δύσκολο να προβλεφθούν, το μόνο που μπορούμε αν πούμε είναι ότι πρέπει να τους συνηθίσετε. Όσο μεγαλώνεις, η περίοδός θα προσαρμόζεται στις ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία καθώς και με εμπειρίες όπως η εγκυμοσύνη.
Να τι πρέπει να περιμένεις τα επόμενα χρόνια…
Στα 20
Εάν πέρασες τα εφηβικά σου χρόνια με έναν άστατο κύκλο, σου έχουμε υπέροχα νέα. Σε αυτό το σημείο της ζωής σου, το πιθανότερο είναι να αποκτήσεις μια πιο συνεπή ροή. Γιατί; Είναι κλασικό τα νεαρά κορίτσια να μην κάνουν ωορρηξία τακτικά. Χωρίς την κανονική ωορρηξία, ο κύκλος θα είναι πιο ακανόνιστος.
Από την άλλη, όταν ο κύκλος σου έρχεται σε μηνιαία περίπου βάση, θα αρχίσεις πιθανόν να αντιμετωπίζεις το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, κράμπες και ευαισθησία στο στήθος. Εάν δεν είσαι συνηθισμένη να αντιμετωπίζεις τις ανεπιθύμητες αυτές καταστάσεις, τότε θα σου φανούν πολύ δυσάρεστες.
Μια άλλη σημαντική αλλαγή που τείνει να συμβεί στα 20, έχει να κάνει με τον έλεγχο των γεννήσεων. Αυτή είναι η δεκαετία που πολλές γυναίκες αποφασίζουν να αρχίσουν την ορμονική αντισύλληψη. Η χρήση του χαπιού πιθανόν να προκαλέσει αλλαγές στη ροή σας: ελαφρύτερες και τακτικές περιόδους, λιγότερες κράμπες και μειωμένα συμπτώματα PMS.
Στην πραγματικότητα, το χάπι μπορεί ακόμα και να εξαφανίσει την περίοδο σας. Τα αντισυλληπτικά αποτρέπουν την ωορρηξία και χωρίς ωορρηξία δεν υπάρχει περίοδος.
Στα 30
Ως επί το πλείστον, η εμμηνόρροια θα πρέπει πια να είναι αρκετά προβλέψιμη και συνεπής. Συμπτώματα όπως μια ξαφνική βαρύτερη ροή ή πιο έντονος πόνος από τους συνηθισμένους, μπορεί να αποτελούν ένδειξη για κάποιο μεγαλύτερο πρόβλημα.
Βαριά ροή μπορεί να «δείχνει» ινομυώματα, ενώ η ενδομητρίωση χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο που διαρκεί και εμφανίζεται συχνά σε αυτή τη δεκαετία.
Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να προκύψει σε αυτή τη δεκαετία είναι η εγκυμοσύνη. Η περίοδος μετά από μια εγκυμοσύνη επιστρέφει περίπου μετά από έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό, εφόσον δεν θηλάζεις. Όταν θηλάζεις η περίοδός σου θα επιστρέψει όταν σταματήσεις ή μειώσεις αισθητά τον θηλασμό.
Επιπλέον, ο τοκετός μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμες αλλαγές στον κύκλο. Πολλές γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη ηρεμούν όσον αφορά τις κράμπες.
Στα 40
Εδώ ξεκινά η πραγματική διασκέδαση. Η ηλικία των 40 σηματοδοτεί την αρχή των προεμμηνοπαυσιακών ορμονικών διακυμάνσεων. Κατά τη διάρκεια αυτής της δεκαετίας, γενικά 8 έως 10 χρόνια πριν την εμμηνόπαυση, που συμβαίνει συνήθως στις αρχές της δεκαετίας των 50, το σώμα σου προετοιμάζεται για τη γραμμή του τερματισμού της περιόδου.
Οι φυσιολογικές αλλαγές ορμονών προκαλούν την ωορρηξία πιο ακανόνιστη και η διακύμανση των επιπέδων των οιστρογόνων σημαίνει ότι μπορεί να αντιμετωπίσεις βαρύτερη ροή ή πιο έντονο προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο.
Μην ξεχνάς ότι ακόμα και αν η ωορρηξία είναι ακανόνιστη, μπορείς να μείνεις έγκυος. Μια γυναίκα θεωρείται ότι βρίσκεται στην εμμηνόπαυση όταν οι περίοδοι της σταματήσουν τουλάχιστον για ένα χρόνο.
Όποια και αν είναι η ηλικία σας, θυμήσου ότι η περίοδος σου προσφέρει πολλές πληροφορίες για τη συνολική υγεία. Επομένως, εάν εμφανίσεις ασυνήθιστα συμπτώματα, είναι καλή ιδέα να επικοινωνήσεις με τον γιατρό σου.
Ακανόνιστες περίοδοι ή μεγάλες αλλαγές στη ροή σου, μπορεί να αποτελούν ένδειξη προβλημάτων του θυροειδούς, σύνδρομο πολυκυστικών ή άλλων προβλημάτων υγείας.
