WOD

WOD 15.4.2021

Το σημερινό WOD για τους φανατικούς φίλους του crossfit

WOD 14.4.2021

Η ομάδα του youfit προτείνει το σημερινό WOD.

WOD 13.04.2021

Τρίτη και 13 και ξεκινάμε τα youfit WODs.

WOD: CINDY

Είναι μια από τις καλύτερες προπονήσεις CrossFit.

WOD: MURPH

Ο Murph είναι μια προηγμένη μορφή προπόνησης crossfit.

WOD: GRACE

Δεν είναι τόσο χαριτωμένη όσο ακούγεται

WOD: HELEN

Η «μικρή Ελένη», όχι τόσο γλυκιά όσο υποδηλώνει το όνομά της, είναι μια έντονη προπόνηση crossfit που περιλαμβάνει ένα μίγμα κινήσεων για αρχάριους.

WOD: 50-50

Το όνομά του είναι αυτό ακριβώς που λέει.

WOD: FRONT SQUAT

Το front squat είναι μια προπόνηση κρόσφιτ με βάρη

WOD: KETTLEBELL SWINGS

Ένα πρόγραμμα που εκτελείται με kettlebell και πολύ ιδρώτα.

WOD: BARBELL DEADLIFT

Μια προπόνηση με μπάρα για όλα τα επίπεδα, ακόμα και για αρχάριους.

ΕΜΟΜ 2

Λιώσε στα burpees

EMOM 1

Δοκίμασε το άμεσα!