Προπονήσεις

Το να σκύβεις επί ώρες πάνω από φορητούς υπολογιστές και smartphone δεν βοηθάει ιδιαίτερα την πλάτη σου.

Άφησε αυτό το πρόγραμμα να αυξήσει τη συνολική σου δύναμη - σε μόλις 15 λεπτά!

Δευτέρα σήμερα και ξεκινάμε με μια προπόνηση για όλο το σώμα.

Αντίο προπονήσεις σε κλειστούς χώρους. Καλοδεχόμαστε τον ήλιο και τον καθαρό αέρα!

Τι είναι η άσκηση plank ή αλλιώς σανίδα και γιατί πρέπει να την κάνεις;

Τρίτη σήμερα και είναι η μέρα να κάνεις την καρδιά σου να χτυπά με μια αερόβια προπόνηση.

Καλή εβδομάδα από το youfit και τον trainer Λάζαρο Αβίντογλου.

Πιάσε έναν αλτήρα και δούλεψε υπό τις οδηγίες του Λάζαρου Αβίντογλου.

Ήρθε η ώρα για την αερόβια προπόνηση της εβδομάδας.

Ένα δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής με πολλές επαναλήψεις... για να κάψεις λίπος.

Νέος μήνας, νέα ξεκινήματα. Ακόμα προλαβαίνεις να χτίσεις το κορμί που θέλεις για την παραλία.

Πάμε για μια καλή επανάληψη όσων έμαθες.

Οι αίθουσες γυμναστικής δεν είναι πια ανδρικό προνόμιο.

Όπως κάθε Τρίτη και Πέμπτη, έτσι και σήμερα η προπόνηση είναι αερόβια.

Μια υπέροχη προπόνηση για σήμερα από τον Λάζαρο Αβίντογλου.