Tag: fit

Άραγε θα αντέξεις τόσα μαζεμένα Jumping Jacks σε συνδυασμό με άλλες αγαπημένες ασκήσεις; 

Τρίτη σήμερα και είναι η μέρα για το αερόβιο μέρος της εβδομάδας.

Οι καλύτεροι τρόποι για να ανεβάσεις, να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου και να καις περισσότερες θερμίδες σε ηρεμία κάνοντας το χάσιμο κιλών μια εύκολη υπόθεση.

Τέλος της εβδομάδας και εσύ ετοιμάζεσαι για το κορυφαίο youfit WOD.

Μια υπέροχη προπόνηση για σήμερα από τον Λάζαρο Αβίντογλου.

Ξεκίνα την εβδομάδα με ένα youfit WOD για τα πόδια.

Όπως κάθε Τρίτη και Πέμπτη, έτσι και σήμερα η προπόνηση είναι αερόβια.

Αν κάποια στιγμή παράτησες το ελλειπτικό για να κάνεις ελεύθερα βάρη, τότε δεν χρειάζεσαι καμία εισαγωγή.

Καλό Μήνα με ένα ολόφρεσκο youfit WOD για σένα.

Οι αίθουσες γυμναστικής δεν είναι πια ανδρικό προνόμιο.

Δεν χωράει καμία συζήτηση ότι η καρδιαγγειακή άσκηση δεν είναι μόνο ένα ουσιαστικό μέρος μιας ισορροπημένης προπόνησης αλλά ένας από τους βασικούς παράγοντες σε έναν συνολικό υγιεινό τρόπο ζωής.

Ευκαιρία για μια προπόνηση recovery στα μέσα της εβδομάδας μέσα από το youfit WOD.

Πάμε για μια καλή επανάληψη όσων έμαθες.

Από τη στιγμή που περνάς την πόρτα στο γυμναστήριο, ένα σωρό ερωτήσεις αρχίζουν να εμφανίζονται στο μυαλό σου: πόσα βάρη πρέπει να σηκώσω; Μόλις βρω τον αλτήρα που μπορώ να σηκώσω, πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνω; Πόσα σετ; Έχει άραγε σημασία;

Για το σημερινό youfit WOD θα χρειαστείς ένα kettlebell και η προπόνηση σου θα σε τονώσει και θα ξυπνήσει κάθε μυ στο σώμα σου.