Η αντοχή σου στα όρια! Αυτό το workout θα σε κάνει να καταλάβεις για τα καλά τι θα πει CrossFit. Σε πόσο χρόνο μπορείς να βγάλεις μια τόσο σκληρή προπόνηση;
FOR TIME
100 cal Row
80 Knees-to-elbow
80 wall-balls
30 weighted step-ups (each side)
10 legless rope climbs
40 hang snatches
100 butterfly sit-ups
30 step-ups (each side)