Πάμε για ένα πρόγραμμα καθαρής δύναμης με στόχο τις ποιοτικές επαναλήψεις.
Στόχος σου για σήμερα είναι η ποιότητα. Δούλεψε για 45 λεπτά με ποιοτικές επαναλήψεις το παρακάτω youfit WOD.
45' FOR QUALITY
6 Toes to Bar
9 Pull-Ups
12 Push-ups
15 V Sit-ups
20" Hollow
20" Arch
20" Handstand
9 Ring Pull-ups
6 Handstand Push-Ups
Καλή εβδομάδα με ένα youfit WOD για όσους έχουν ξεκινήσει τις μετακινήσεις και θέλουν να γυμναστούν οπουδήποτε βρίσκονται.
Παρασκευή σήμερα και είναι το τελευταίο youfit WOD γι' αυτή την εβδομάδα. Δες τι σου επιφυλάσσει.
Για άλλη μια φορά πρέπει να κυνηγήσεις το χρόνο. Το youfit WOD σε θέλει δυνατό και γρήγορο.
Μια απλή προπόνηση για σήμερα, αλλά όχι και εύκολη. Το σημερινό youfit WOD σε δοκιμάζει στο χρόνο.
Η Δευτέρα είναι πάντα μια δύσκολη μέρα, πόσο μάλλον μετά από ένα Σαββατοκύριακο με έξοδο επιτέλους.
Κλείνουμε την εβδομάδα με ένα δυναμικό youfit WOD. Φρόντισε να ξεκουραστείς καλά το Σαββατοκύριακο.
