Πόσους γύρους μπορείς να βγάλεις σε 20 λεπτά. Πίεσε τον εαυτό σου στα κόκκινα για να βγάλεις όσο το δυνατόν περισσότερους από αυτό το φανταστικό AMRAP.
AMRAP 20 minutes
10 Push Presses
10 Kettlebell Swings
10 Box Jumps
Τελευταία προπόνηση της εβδομάδας και ένα εικοσάλεπτο είναι αρκετό για να εκτοξεύσεις τους παλμούς σου.
Πόσους γύρους μπορείς να βγάλεις σε 20 λεπτά. Πίεσε τον εαυτό σου στα κόκκινα για να βγάλεις όσο το δυνατόν περισσότερους από αυτό το φανταστικό AMRAP.
10 Push Presses
10 Kettlebell Swings
10 Box Jumps
Καλή εβδομάδα με ένα youfit WOD για όσους έχουν ξεκινήσει τις μετακινήσεις και θέλουν να γυμναστούν οπουδήποτε βρίσκονται.
Παρασκευή σήμερα και είναι το τελευταίο youfit WOD γι' αυτή την εβδομάδα. Δες τι σου επιφυλάσσει.
Για άλλη μια φορά πρέπει να κυνηγήσεις το χρόνο. Το youfit WOD σε θέλει δυνατό και γρήγορο.
Μια απλή προπόνηση για σήμερα, αλλά όχι και εύκολη. Το σημερινό youfit WOD σε δοκιμάζει στο χρόνο.
Η Δευτέρα είναι πάντα μια δύσκολη μέρα, πόσο μάλλον μετά από ένα Σαββατοκύριακο με έξοδο επιτέλους.
Κλείνουμε την εβδομάδα με ένα δυναμικό youfit WOD. Φρόντισε να ξεκουραστείς καλά το Σαββατοκύριακο.