Καλό Μήνα με ένα ολόφρεσκο youfit WOD για σένα.
Σειρά σήμερα έχουν τα χέρια. Το πρόγραμμά σου αποτελείται από 10 κύκλους Tabata. Υπενθυμίζουμε ότι σε κάθε Tabata δουλεύεις 20" και ξεκουράζεσαι 10". Κατά τη διάρκεια της άσκησης προσπάθησε να κάνεις όσο το δυνατόν περισσότερες επαναλήψεις, ενώ στην ξεκούραση κράτησε τα βάρη σε στατική θέση.
Tabata Curls
Tabata Strict Presses
Tabata Bent Over Rows
Tabata Side Lateral Raises
Tabata Front Lateral Raises
Καλή εβδομάδα με ένα youfit WOD για όσους έχουν ξεκινήσει τις μετακινήσεις και θέλουν να γυμναστούν οπουδήποτε βρίσκονται.
Παρασκευή σήμερα και είναι το τελευταίο youfit WOD γι' αυτή την εβδομάδα. Δες τι σου επιφυλάσσει.
Για άλλη μια φορά πρέπει να κυνηγήσεις το χρόνο. Το youfit WOD σε θέλει δυνατό και γρήγορο.
Μια απλή προπόνηση για σήμερα, αλλά όχι και εύκολη. Το σημερινό youfit WOD σε δοκιμάζει στο χρόνο.
Η Δευτέρα είναι πάντα μια δύσκολη μέρα, πόσο μάλλον μετά από ένα Σαββατοκύριακο με έξοδο επιτέλους.
Κλείνουμε την εβδομάδα με ένα δυναμικό youfit WOD. Φρόντισε να ξεκουραστείς καλά το Σαββατοκύριακο.
