Black Jack το σημερινό youfit WOD. Μπες να δεις πως θα "παίξεις".
Για σήμερα όλα φωνάζουν "Black Jack". Βάλε το χρονόμετρο να μετράει και προσπάθησε να ολοκληρώσεις όσο πιο γρήγορα μπορείς την προπόνησή σου. Κάθε γύρος αποτελείται από 21 επαναλήψεις ενώ στο σύνολο η προπόνηση περιλαμβάνει 420 επαναλήψεις. Το σκορ σου είναι ο καλύτερος χρόνος που μπορείς να ολοκληρώσεις το WOD.
20 Push-ups, 1 Sit-up
19 Push-ups, 2 Sit-ups
18 Push-ups, 3 Sit-ups
... continue like this...
2 Push-ups, 19 Sit-ups
1 Push-up, 20 Sit-ups
Καλή εβδομάδα με ένα youfit WOD για όσους έχουν ξεκινήσει τις μετακινήσεις και θέλουν να γυμναστούν οπουδήποτε βρίσκονται.
Παρασκευή σήμερα και είναι το τελευταίο youfit WOD γι' αυτή την εβδομάδα. Δες τι σου επιφυλάσσει.
Για άλλη μια φορά πρέπει να κυνηγήσεις το χρόνο. Το youfit WOD σε θέλει δυνατό και γρήγορο.
Μια απλή προπόνηση για σήμερα, αλλά όχι και εύκολη. Το σημερινό youfit WOD σε δοκιμάζει στο χρόνο.
Η Δευτέρα είναι πάντα μια δύσκολη μέρα, πόσο μάλλον μετά από ένα Σαββατοκύριακο με έξοδο επιτέλους.
Κλείνουμε την εβδομάδα με ένα δυναμικό youfit WOD. Φρόντισε να ξεκουραστείς καλά το Σαββατοκύριακο.
