WOD 19.4.2021

Η εβδομάδα ξεκινάει δυνατά

Δώσε τον καλύτερο σου εαυτό. Σήμερα θα χρειαστείς ενέργεια και θέληση.

FOR TIME

3 rounds

400 μ. τρέξιμο

12 power cleans

20 θερμίδες για τους άντρες/ 16 θερμίδες για τις γυναίκες ποδήλατο

10 dumbbell shoulder to overhead (χρησιμοποίησε 2 αλτήρες, έναν σε κάθε χέρι)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Καλή εβδομάδα με ένα youfit WOD για όσους έχουν ξεκινήσει τις μετακινήσεις και θέλουν να γυμναστούν οπουδήποτε βρίσκονται.

Ημέρα γιορτής σήμερα και το youfit WOD είναι αφιερωμένο στους εορτάζοντες.

Το σημερινό youfit WOD απαιτεί μόνο την όρεξή σου και το βάρος του σώματός σου.

Το σημερινό youfit WOD έχει όνομα.

Άλλο ένα youfit WOD στο οποίο αντίπαλός σου είναι ο χρόνος.

Νιώθεις αρκετά ξεκούραστος μετά από ένα lockdown-free Σαββατοκύριακο;

Παρασκευή σήμερα και είναι το τελευταίο youfit WOD γι' αυτή την εβδομάδα. Δες τι σου επιφυλάσσει.

Για άλλη μια φορά πρέπει να κυνηγήσεις το χρόνο. Το youfit WOD σε θέλει δυνατό και γρήγορο.

Μια απλή προπόνηση για σήμερα, αλλά όχι και εύκολη. Το σημερινό youfit WOD σε δοκιμάζει στο χρόνο.

Τι σου επιφυλάσσει το σημερινό youfit WOD; Διάβασε παρακάτω να δεις.

Η Δευτέρα είναι πάντα μια δύσκολη μέρα, πόσο μάλλον μετά από ένα Σαββατοκύριακο με έξοδο επιτέλους.

Κλείνουμε την εβδομάδα με ένα δυναμικό youfit WOD. Φρόντισε να ξεκουραστείς καλά το Σαββατοκύριακο.