Tag: crossfit

Ευκαιρία για μια προπόνηση recovery στα μέσα της εβδομάδας μέσα από το youfit WOD.

Για το σημερινό youfit WOD θα χρειαστείς ένα kettlebell και η προπόνηση σου θα σε τονώσει και θα ξυπνήσει κάθε μυ στο σώμα σου.

Κλείνουμε την εβδομάδα με ένα youfit WOD όπου θα χρειαστείς μόνο το βάρος του σώματός σου.

7 του μήνα σήμερα και το youfit WOD είναι αφιερωμένο σε αυτόν τον αριθμό.

Πάμε για ένα ακόμη youfit WOD για σήμερα 8 του μήνα!

Πάμε για ένα δυναμικό youfit WOD για να καις θερμίδες όλη την ημέρα.

Το σημερινό youfit WOD εστιάζει σε βασικές ασκήσεις αλλά πολλές επαναλήψεις. Θα προλάβεις το χρονόμετρο;

Τελευταία προπόνηση της εβδομάδας και ένα εικοσάλεπτο είναι αρκετό για να εκτοξεύσεις τους παλμούς σου.

Καλή εβδομάδα με μια φανταστική προπόνηση με πολλά jumping jacks.

Η μέρα σήμερα προστάζει αερόβιο. Δοκίμασε να κάψεις όσο περισσότερες θερμίδες μπορείς.

Πάμε για ένα πρόγραμμα καθαρής δύναμης με στόχο τις ποιοτικές επαναλήψεις.

Μπόνους: Εκτελούνται εξαιρετικά γρήγορα και εύκολα

Σήμερα Πέμπτη ρίχνουμε λίγο τους ρυθμούς με ένα youfit WOD που μπορεί να εκτελεστεί οπουδήποτε.

Η εβδομάδα θα κλείσει με ένα εξαντλητικό WOD. Δείχνει εύκολο, αλλά δεν είναι καθόλου. Δοκίμασέ το!

Μετά από ένα ξεκούραστο τριήμερο ήρθε η ώρα να γυμνάσεις το κορμί σου με ένα δυναμικό youfit WOD.