Tag: crossfit

Δοκίμασε το άμεσα!

Μια προπόνηση με μπάρα για όλα τα επίπεδα, ακόμα και για αρχάριους.

Το όνομά του είναι αυτό ακριβώς που λέει.

Λιώσε στα burpees

Ένα πρόγραμμα που εκτελείται με kettlebell και πολύ ιδρώτα.

Το front squat είναι μια προπόνηση κρόσφιτ με βάρη

Η «μικρή Ελένη», όχι τόσο γλυκιά όσο υποδηλώνει το όνομά της, είναι μια έντονη προπόνηση crossfit που περιλαμβάνει ένα μίγμα κινήσεων για αρχάριους.

Δεν είναι τόσο χαριτωμένη όσο ακούγεται

Ο Murph είναι μια προηγμένη μορφή προπόνησης crossfit.

Είναι μια από τις καλύτερες προπονήσεις CrossFit.

Black Jack το σημερινό youfit WOD. Μπες να δεις πως θα "παίξεις".

Πάμε για ένα δυνατό chipper που θα σε "κάψει" ευχάριστα.

Άραγε θα αντέξεις τόσα μαζεμένα Jumping Jacks σε συνδυασμό με άλλες αγαπημένες ασκήσεις; 

Τέλος της εβδομάδας και εσύ ετοιμάζεσαι για το κορυφαίο youfit WOD.

Ξεκίνα την εβδομάδα με ένα youfit WOD για τα πόδια.