Tag: crossfit

Από την πρώτη στιγμή που εμφανίστηκε το CrossFit, περίπου το 2000, έχει μετατραπεί σε ένα από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα αθλήματα παγκοσμίως.

Αυτές οι φαινομενικά «σκληρές» ασκήσεις αξίζουν την προσοχή σου για να τις προσαρμόσεις στην καθημερινή σου προπόνηση.

Το σημερινό EMOM είναι η καλύτερη διαλειμματική προπόνηση για τη φυσική σου κατάσταση.

Οι προπονήσεις EMOM είναι απλές να τις ακολουθήσεις, αλλά πάλι θα σε εξαντλήσουν και θα ιδρώσεις πολύ.

Σήμερα Τρίτη, το youfit WOD θα χτίσει τη δύναμή σου με μια διαλειμματική προπόνηση.

Υπεύθυνες για την άσκηση υψηλής έντασης, όπως το σπριντ και η άρση βαρών, αλλά μόνο για μικρά χρονικά διαστήματα, οι μυϊκές ίνες τύπου ΙΙ είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την απόδοση σου.

Έφτασε η στιγμή να τσεκάρεις τις αντοχές σου με το σημερινό Youfit WOD

Ας κλείσουμε την εβδομάδα με το youfit WOD που θα σε κρατήσει στην τσίτα το Σαββατοκύριακο.

Το σημερινό youfit WOD είναι διαλειμματική προπόνηση για δυνατούς αθλητές!

Το σημερινό πρόγραμμα χρειάζεται μόνο το βάρος του σώματός σου

Το σημερινό WOD θα σε προκαλέσει να βγάλεις όσους περισσότερους γύρους αντέχεις

Η εβδομάδα ξεκινάει δυνατά

Κλείνουμε την εβδομάδα μας με ένα δυναμικό WOD

Το σημερινό WOD για τους φανατικούς φίλους του crossfit

Η ομάδα του youfit προτείνει το σημερινό WOD.