Tag: wod

Δέκα λεπτά είναι αρκετά για να εκτοξεύσουν τον μεταβολισμό σου και να σε γυμνάσουν.

Μια tabata είναι το ιδανικό workout για σήμερα.

Κλείνουμε μια υπέροχη εβδομάδα με ένα youfit WOD μόνο με το βάρος του σώματος. Δεν είναι τόσο εύκολο, μη σε ξεγελά!

Καλή εβδομάδα! Λίγο πριν τις γιορτές δώσε τον καλύτερο σου εαυτό στην προπόνηση για να απολαύσεις χωρίς τύψεις τις λιχουδιές των Χριστουγέννων.

Συνεχίζουμε δυναμικά με ένα εξαντλητικό AMRAP για τα πόδια σου.

Αντίπαλος σου ο χρόνος στο σημερινό youfit WOD.

Ένα υπέροχο youfit WOD για να κάνεις την καρδιά σου να χτυπάει δυνατά.

Τελευταία προπόνηση της εβδομάδας, λίγο πριν τις διακοπές των Χριστουγέννων, και το youfit σε προκαλεί να δώσεις τον καλύτερο σου εαυτό.

Ξεκινάει σήμερα η τελευταία προπονητική εβδομάδα του 2021, αφού την άλλη εβδομάδα το youfit παίρνει ρεπό από τα γυμναστήρια και το ρίχνει έξω.

Αν τα burpees δεν είναι από τις αγαπημένες σου ασκήσεις, τότε σήμερα ίσως μας μισήσεις.

Λίγες επαναλήψεις δεν σημαίνει μικρή προπόνηση, αλλά περισσότερα σετ.