Tag: fitness

Η εβδομάδα τελειώνει και λίγο πριν την ξεκούραση του Σαββατοκύριακου ο Λάζαρος Αβίντογλου σας προετοιμάζει κατάλληλα.

Παλεύεις εδώ και καιρό αφιερώνοντας χρόνο στη γυμναστική κάθε μέρα για να επιτύχεις έναν συγκεκριμένο στόχο ή απλά για να βελτιώσεις τη συνολική σου υγεία και τη φυσική σου κατάσταση.

Το σημερινό πρόγραμμα μπορεί να γίνει σε ένα πάρκο ή ακόμα και στην παραλία

Καταρχάς, συγχαρητήρια που κάνεις ένα βήμα μπροστά να αποκτήσεις τη φόρμα σου και να νιώσεις όμορφα.

Βάλε φωτιά στους κοιλιακούς σου

Στην πραγματικότητα, αυτό που χρειάζεσαι είναι διάθεση και ένα στρώμα γυμναστικής.

Το πρόγραμμα του Λάζαρου Αβίντογλου σήμερα είναι εξοντωτικό

Οι προπονήσεις όπου ο καρδιακός ρυθμός ελέγχεται είναι το απόλυτο trend

Η άρθρωση του ώμου περιλαμβάνει μια ομάδα από τένοντες που περιβάλλουν την κορυφή, το πίσω και το μπροστινό μέρος του ώμου.

Η εβδομάδα ξεκινάει πολύ δυνατά

Τελευταία η ευελιξία και το mobility δείχνουν ολοένα και πιο σημαντικά στο ανθρώπινο σώμα.

Η εβδομάδα κλείνει πολύ δυνατά με τον Λάζαρο Αβίντογλου

Εάν δεν το γνωρίζεις ήδη, το HIRT σημαίνει προπόνηση αντοχής υψηλής έντασης (High Intense Resistance Training).

Ετοιμάσου για ένα δυναμικό πρόγραμμα για σήμερα Τετάρτη από τον Λάζαρο Αβίντογλου.

Αν μοιάζεις με τον περισσότερο κόσμο, τότε δυσκολεύεσαι κι εσύ να μείνεις πιστός στο πρόγραμμα των προπονήσεων σου.