Tag: fitness

Έχεις δικό σου χώρο και λατρεύεις τη γυμναστική;

Το σημερινό workout για τους αναγνώστες του youfit από τον Λάζαρο Αβίντογλου.

Αν διαμαρτύρεσαι συνέχεια, τότε καταστρέφεις και τη δική σου προπόνηση και των συναθλητών σου

Το νερό είναι υπέροχο αλλά το σώμα σου χρειάζεται κάτι περισσότερο από αυτό μερικές φορές.

Ένα σκουπόξυλο, δύο καρέκλες, το βάρος του σώματος και φύγαμε...

Είστε άνω των 60 ετών και δεν ασκείστε τακτικά; Εάν ναι, δεν είστε μόνοι.

Η σημερινή προπόνηση του Λάζαρου Αβίντογλου

Η πρώτη επαφή με το μάθημα της γιόγκα μπορεί να φαίνεται εξαιρετικά τρομακτική.

Η γιόγκα μπορεί να σε ανακουφίσει από το άγχος, να σε κάνει ευέλικτο και να σου μάθει πως να αναπνέεις βαθιά και να χαλαρώνεις.

Ο Λάζαρος Αβίντογλου έχει κάτι ιδιαίτερο για εσάς σήμερα!

Ένας φυσιοθεραπευτής εξηγεί πως να αντιμετωπίσεις τον πόνο στον καρπό που προκαλείται από την προπόνηση αλλά και να τον αποφύγεις.

Ακολούθησε τις οδηγίες του trainer Λάζαρου Αβίντογλου

Ένας μήνας είναι αρκετός για να κάνει τη διαφορά. Στο τέλος αυτών των 30 ημερών, θα τρως πιο υγιεινά, θα προπονείσαι περισσότερο και θα νιώθεις καλύτερα.

Ακολούθησε το σημερινό πρόγραμμα του Λάζαρου Αβίντογλου

Τρέχεις, κάνεις βάρη, έχεις κάνει και μπορείς να αγγίξεις τα δάχτυλα των ποδιών σου. Αυτό σημαίνει ότι είσαι fit, σωστά;