Tag: nutrition

Ασπράδι ή ολόκληρο το αυγό: Τι είναι προτιμότερο;

Προσπαθείς σκληρά για να είσαι υγιής. Παρακολουθείς τις θερμίδες σου, ασκείσαι τακτικά και πετάς πάντα τους κρόκους όταν φτιάχνεις την ομελέτα σου.

Tips

Σολομός: Τα οφέλη του σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Να γιατί πρέπει να ενσωματώσετε το σολομό στη διατροφή σας.

Tips

Το λάχανο και τα οφέλη του για την υγεία

Από τη βελτίωση της υγείας του εντέρου μέχρι και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, σίγουρα το λάχανο έχει υποτιμηθεί πολλές φορές.

Συνταγές

Γρήγορες και εύκολες συνταγές πρωτεϊνικού shake: Key Lime Pie Protein Shake

Κουράστηκες να πίνεις τα ίδια smoothies κάθε εβδομάδα; Εάν ψάχνεις για ένα ρευστό γεύμα, έχουμε τις καλύτερες συνταγές πρωτεϊνικού shake που χρειάζεσαι για να ξυπνήσεις τους γευστικούς σου κάλυκες και να προσφέρεις ποικιλία στο ποτήρι σου.

Συνταγές

Γρήγορες και εύκολες συνταγές πρωτεϊνικού shake: Ginger Protein Shake

Παρόλο που είναι ένα κρύο ρόφημα, το τζίντζερ θερμαίνει το σώμα και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, η θεραπευτική αυτή ρίζα βοηθά στην πέψη και καταπραΰνει τη γαστρεντερική δυσφορία.