Αμέτρητες έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που έχουν αρκετή σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας κοιμούνται πολύ καλύτερα τη νύχτα από εκείνα που δεν κάνουν τίποτα.
