Tag: ψυχολογία

Πως η σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σου

Η σωματική άσκηση μπορεί για κάποιους να είναι απλά ένα "καθήκον" που πρέπει να το εκτελούν για να φτάσουν στον στόχο τους όπως η μείωση του σωματικού τους βάρος\λίπος ή η αύξηση της μυϊκής τους μάζα. Στην πραγματικότητα η σωματική άσκηση έχει περισσότερα οφέλη απ όσα πιστεύουμε, που παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή, στην ψυχική υγεία και την ψυχολογία μας.

Ψυχολογία

Γιατί κάποιοι δεν έχουν πραγματική αίσθηση της εικόνας τους και του βάρους τους;

Νομίζετε ότι έχετε υπερβολικό πάχος, ενώ δεν έχετε, ή πάλι νομίζετε ότι είστε πάρα πολύ αδύνατοι ενώ δεν είστε; Γιατί σας συμβαίνει αυτό;

Ψυχολογία

Γιατί ο COVID-19 οδήγησε στην έξαρση της ενδοοικογενειακής βίας;

Μια παγκόσμια αύξηση της βίας μέσα στην οικογένεια ή μεταξύ των συντρόφων οφείλεται στο lockdown.

Ψυχολογία

Γιατί η οργή μας κάνει πολλές φορές να νιώθουμε καλά;

Η οργή είναι μια εκδήλωση συναισθήματος που πολλές φορές μπορεί να μοιάζει αναγκαία και λυτρωτική.