Tag: διατροφή

Είναι η αρχή ενός νέου μήνα οπότε μια ευκαιρία να προκαλέσετε τον εαυτό σας σε μια καθημερινή δράση που θα οδηγήσει σε αποτελέσματα.

Οι περισσότερες δίαιτες στηρίζονται στον περιορισμό των προσλαμβανόμενων θερμίδων ώστε στο θερμιδικό ισοζύγιο να καταναλώνονται λιγότερες θερμίδες από όσες καίμε καθημερινά. Βραχυπρόθεσμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος να χάσεις βάρος, τι συμβαίνει όμως μακροπρόθεσμα;

Η διατροφή είναι ο καθοριστικός παράγοντας επιτυχίας στον αθλητισμό!

Η απώλεια λίπους και το χτίσιμο μυϊκής μάζας που είναι ο στόχος όλων μας επηρεάζονται όχι μόνο από το τι τρως αλλά και από το πότε το τρως.

Τον τελευταίο χρόνο οι επισκέψεις μας στα σούπερ μάρκετ και τα μανάβικα έχουν αραιώσει και όλοι προσπαθούμε να αποθηκεύουμε όσο το δυνατόν περισσότερα προϊόντα για να μη χρειάζεται να τρέχουμε κάθε λίγο και λιγάκι.

Η πραγματικότητα έχει ως εξής: όση προπόνηση και να κάνεις, όση ώρα και να χτυπιέσαι στη γυμναστική, ένα δεν αφιερώσεις τον ίδιο χρόνο και την ίδια προσπάθεια και στην κουζίνα, δεν θα έχεις το αποτέλεσμα που θέλεις.

Για ένα ισορροπημένο σώμα η κατανάλωση αλκαλικών τροφών είναι απαραίτητη.

Οι χυμοί λαχανικών σε καθημερινή βάση μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, σε συνδυασμό πάντα με ισορροπημένη διατροφή αλλά και γυμναστική.