Tag: απόδοση

Πως η σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σου
Πως η σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σου

Η σωματική άσκηση μπορεί για κάποιους να είναι απλά ένα "καθήκον" που πρέπει να το εκτελούν για να φτάσουν στον στόχο τους όπως η μείωση του σωματικού τους βάρος\λίπος ή η αύξηση της μυϊκής τους μάζα. Στην πραγματικότητα η σωματική άσκηση έχει περισσότερα οφέλη απ όσα πιστεύουμε, που παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή, στην ψυχική υγεία και την ψυχολογία μας.

Βελτίωσε τις επιδόσεις σου τρώγοντας σωστά

Η διατροφή είναι ο καθοριστικός παράγοντας επιτυχίας στον αθλητισμό!