Tag: yoga

Οι στάσεις γιόγκα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Οι στάσεις γιόγκα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Η γιόγκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να πετύχει ένα σμιλεμένo σώμα μέσα από τη ροή διαφόρων κινήσεων.

Οι 10 μύθοι που πιστεύεις όταν δοκιμάζεις για πρώτη φορά γιόγκα

Όπως θα σου πει κάθε έμπειρος γιόγκι, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να περιμένεις από το πρώτο μάθημα γιόγκα.

Οι κορυφαίες στάσεις γιόγκα που κάνουν καλό στην καρδιά

Η καρδιά σου χτυπά δυνατά κάθε μέρα. Η καρδιαγγειακή άσκηση, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο και το τρέξιμο είναι ένας καλός τρόπος να ενισχύσεις τον καρδιακό σου μυ.

Προπόνηση γιόγκα για όλο το σώμα

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη γιόγκα ως έναν τρόπο για να αποκτήσουν ευλυγισία και ευκινησία, αλλά η γιόγκα μπορεί να είναι επίσης μια ολοκληρωμένη full-body προπόνηση γεμάτη προκλήσεις.

Γιόγκα, η λύση ενάντια στους top αθλητικούς τραυματισμούς

Από τον αρχάριο μέχρι τον επαγγελματία αθλητή, η πιο κοινή αιτία τραυματισμού που σχετίζεται με τον αθλητισμό είναι η κακή τεχνική και η υπέρχρηση.

Αρχάριοι στη γιόγκα: Να τι πρέπει να γνωρίζεις αν ξεκίνησες τώρα

Η πρώτη επαφή με το μάθημα της γιόγκα μπορεί να φαίνεται εξαιρετικά τρομακτική.

Τα πλεονεκτήματα της γιόγκα πριν πέσεις για ύπνο

Η γιόγκα μπορεί να σε ανακουφίσει από το άγχος, να σε κάνει ευέλικτο και να σου μάθει πως να αναπνέεις βαθιά και να χαλαρώνεις.