Tag: workout
Καλή εβδομάδα με ένα όμορφο youfit workout από τον Λάζαρο Αβίντογλου. Είστε έτοιμοι;
Ο Λάζαρος αποφάσισε ότι σήμερα η εβδομάδα πρέπει να κλείσει πολύ δυνατά.
Η σημερινή προπόνηση του Λάζαρου Αβίντογλου έχει σχεδιαστεί σε ρυθμούς tabata.
Λίγο το λοκντάουν, λίγο η κλεισούρα, έχεις κολλήσει στο σπίτι και δεν ξέρεις πως να εκμεταλλευτείς το χρόνο σου.
Μετά από ένα μικρό διάλειμμα μακριά από τις προπονήσεις, όπως επιβάλλεται από τις μέρες του Πάσχα, επιστρέφουμε ξανά στις καθημερινές μας προπονήσεις.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασκήσεις σωματικού βάρους μπορούν να αποφέρουν μέγιστα αποτελέσματα με ελάχιστη επένδυση.
Λίγο πριν το Πάσχα και το γιορτινό τραπέζι, ο Λάζαρος Αβίντογλου μας δείχνει το σημερινό πρόγραμμα ασκήσεων για να κρατήσουμε τη φόρμα μας.
Ο youfit trainer Λάζαρος Αβίντογλου σας έχει μια μεγάλη έκπληξη για το σημερινό πρόγραμμα ασκήσεων.
Η Μεγάλη Εβδομάδα ξεκινά όμως η άσκηση δεν σταματάει. Το σημερινό πρόγραμμα του Λάζαρου Αβίντογλου απαιτεί μόνο μισή ώρα από την ημέρα σας.
Εάν αυτό το 15λεπτο πρόγραμμα δεν σε κάνει να ανεβάσεις παλμούς και να νιώσεις τους γλουτούς σου να καίνε, τότε κάτι δεν έχεις κάνει σωστά.
Η εβδομάδα τελειώνει και λίγο πριν την ξεκούραση του Σαββατοκύριακου ο Λάζαρος Αβίντογλου σας προετοιμάζει κατάλληλα.
Το σημερινό πρόγραμμα μπορεί να γίνει σε ένα πάρκο ή ακόμα και στην παραλία
