Tag: healthy-tips

Συμβουλή: Σίγουρα δεν πρέπει να αδιαφορήσεις για αυτόν τον πόνο κατά την άσκηση.

Όλοι γνωρίζουμε για τους πολλούς παράγοντες που παίζουν ρόλο στον ύπνο: η υγεία του εντέρου, η κόπωση της ημέρας και η άσκηση είναι κάποιοι από αυτούς.

Όταν ξαπλώνεις στο κρεβάτι και βρίσκεσαι άνετα κάτω από τα σκεπάσματά σου τη νύχτα, πιθανότατα δεν σκέφτεσαι και πολύ αν είσαι στο πλάι, μπρούμυτα ή ανάσκελα.

Χρησιμοποίησε τη φυσική σου κατάσταση προς όφελος του ανοσοποιητικού σου συστήματος - ιδού πώς.

Οι ψυχικές ασθένειες καθώς και η άνοια είναι ανησυχητικά πιθανές επιπτώσεις μετά την ανάρρωση από τον κορωνοϊό.

Η καθιστική ζωή είναι το «νέο κάπνισμα»

Κουράστηκες να πίνεις τα ίδια smoothies κάθε εβδομάδα; Εάν ψάχνεις για ένα ρευστό γεύμα, έχουμε τις καλύτερες συνταγές πρωτεϊνικού shake που χρειάζεσαι για να ξυπνήσεις τους γευστικούς σου κάλυκες και να προσφέρεις ποικιλία στο ποτήρι σου.

Αν έχετε ψωριασική αρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα ή άλλη πάθηση που προκαλεί πόνους, επώδυνες αρθρώσεις, είναι εξαιρετικά εξουθενωτική και απογοητευτική κατάσταση.

Είναι κακό να μη φοράς σουτιέν για μεγάλα χρονικά διαστήματα; Τι λένε οι ειδικοί;

Η πραγματικότητα έχει ως εξής: όση προπόνηση και να κάνεις, όση ώρα και να χτυπιέσαι στη γυμναστική, ένα δεν αφιερώσεις τον ίδιο χρόνο και την ίδια προσπάθεια και στην κουζίνα, δεν θα έχεις το αποτέλεσμα που θέλεις.

Κι όμως υπάρχει ο σωστός και ο λάθος τρόπος να το κάνεις.

Μερικές φορές το να ανέβεις στη ζυγαριά και να ζυγιστείς μπορεί να φαίνεται πιο τρομακτικό από το να σηκωθείς από το κρεβάτι σου πρωί πρωί για να πας για προπόνηση

Θυμάσαι τη στιγμή που σε βρήκε! Όταν συνειδητοποιείς ότι, παρόλο που τρως περίπου το ίδιο και ασκείσαι αρκετά, έχεις βάλει λίγα κιλά.

«Είμαστε αυτό που τρώμε» - σχεδόν όλοι έχουμε ακούσει αυτή τη δήλωση.

Αυτά είναι τα κορυφαία διατροφικά οφέλη του καστανού ρυζιού που πρέπει να θυμάσαι.