Πέρα από το τι τρώμε, είναι εξίσου σημαντικό το πως τρώμε. Πολλές φορές λόγω των αυξημένων υποχρεώσεων δεν δίνουμε στα γεύματά μας το χρόνο που χρειάζονται. Κανονικά ένα γεύμα πρέπει να αποτελεί απόλαυση αλλά και μια ιεροτελεστία. Η γρήγορη κατάποση του φαγητού μόνο προβλήματα μπορεί να προκαλέσει.
Το youfit σε προκαλεί να αλλάξεις τον ρυθμό αυτό και την γρήγορη και νευρική κατάποση των γευμάτων σου με το παρακάτω μηνιαίο challenge.
Προσπάθησε να ακολουθήσεις τις συμβουλές για έναν ολόκληρο μήνα και παρατήρησε τις αλλαγές. Ευχόμαστε μετά το μήνα να κρατήσετε αυτό τον τρόπο.
